Summer Heat Safety for Kids in Yuba City & Central Valley

幼い子供は、大人に比べて熱中症にかかりやすい。. 彼らの体温は3～5倍速く上昇し、発汗効率も悪く、体温が上がりすぎていることをうまく伝えられない場合もある。夏の気温が100°F（約38℃）を超えることが常態化し、熱波で110°F（約43℃）に達することもあるセントラルバレーでは、0歳から5歳までの子供を持つ家族にとって、これは深刻な問題である。.

このガイドでは、ユバ・サッター郡のすべての親が夏休みが始まる前に知っておくべきことを網羅しています。.

幼い子供たちがより危険にさらされる理由

米国疾病予防管理センター（CDC）によると、, 4歳未満の子供は、熱中症のリスクが最も高いグループの一つである。, 高齢者や慢性疾患を抱える人々とともに。.

理由は以下のとおりです。

体温調節機能が未熟。. 幼い子供の体は、体温調節機能が大人よりも劣ります。体格に比べて発汗量が少なく、体温が上がりすぎた場合、保護者の注意と対応に大きく依存することになります。.

体表面積と体重の比率が高い。. 小さな体は、大人の体よりも周囲の環境から熱を吸収する速度が速い。.

自己認識が限られている。. 遊びに夢中になっている幼児は、たとえ危険なほど脱水症状を起こしていても、暑すぎることに気づかなかったり、それを伝えなかったりする可能性がある。.

他者への依存。. チャイルドシート、ベビーカー、ハイチェアに座っている子供たちは、暑い環境から自分たちを連れ出すことを完全に保護者に頼っている。.

熱疲労の兆候： – 大量の発汗 – 青白く、冷たく、湿った肌 – 弱く速い脈拍 – 吐き気、嘔吐、または下痢 – 筋肉のけいれん – めまいまたは失神 – 疲労感、異常な倦怠感、または普段よりイライラする

熱中症の兆候（緊急事態 ― 直ちに911番に電話してください）： – 熱く、赤く、乾燥している、または湿っている皮膚 – 速く強い脈拍 – 混乱、見当識障害、または意識喪失 – 103°F（約39.4℃）以上の体温 – 暑さにもかかわらず発汗しない

熱中症が疑われる場合： 直ちに子供を涼しい場所に移動させ、冷水（氷水ではない）を肌に当て、911番に電話してください。意識のない子供には水分を与えないでください。.

予防：セントラルバレーで効果的な対策

屋外活動の時間を慎重に

ユバ・サッター地域では、夏季には午後1時から午後5時の間に気温がピークを迎えることがよくあります。屋外での活動は、可能な限り早朝（午前10時前）か夕方（午後6時以降）に計画しましょう。.

日陰でも、猛暑の中では完全には身を守れません。華氏108度（摂氏42度）では、日陰でも華氏90度（摂氏32度）以上に達する可能性があり、幼い子供を連れて長時間活動するには依然として危険です。.

駐車中の車内に子供を絶対に置き去りにしないでください

気温が100°Fの日には、車の車内温度は20分以内に125°Fに達する可能性がある。, 米国道路交通安全局によると、窓を少し開けていても。日陰にいても。「ほんの1分」でも。“

2023年、米国では29人の子供が車内熱中症で死亡した。これらの事例のほとんどは、子供たちがほんの少しの間だけ離れるだけだと思っていた保護者が関わっていた。.

習慣づけましょう：車をロックする前に必ず後部座席を確認してください。暑い日に車内に子供が一人でいるのを見かけたら、911番に電話してください。.

水分補給を怠らないように――頼まれる前に。

幼い子供は、軽い脱水症状になるまで喉の渇きに気づかなかったり、それを伝えなかったりすることがよくあります。屋外活動中は20～30分ごとに水を与え、子供が水を求めるのを待たないようにしましょう。.

幼児の脱水症状の兆候： – 口や唇の乾燥 – おむつが濡れる回数が通常より少ない – 尿の色が濃い黄色 – 泣いても涙が出ない – いつもよりぐったりしている、またはイライラしている

生後6ヶ月未満の赤ちゃんには、母乳または粉ミルクで十分です。水は与えないでください。生後6ヶ月以上の子供には、通常の授乳に加えて水を与えても構いません。.

日焼け止め

広範囲の紫外線から肌を守るSPF30以上の日焼け止めを、日光に当たる少なくとも20分前に塗布してください。2時間ごと、または水泳後はすぐに塗り直してください。.
子供には、軽くて明るい色のゆったりとした服を着せてください。
顔、首、耳を保護するために、つばの広い帽子を使用してください。
紫外線カットサングラスで目を保護しましょう

生後6ヶ月未満の乳幼児は、直射日光に当たる時間を最小限に抑え、できるだけ日陰にいるようにしてください。FDA（米国食品医薬品局）は、日焼け止めクリームの使用を生後6ヶ月以上の子供にのみ推奨しています。.

ユバサッターで涼むのに最適な場所を知ろう

極端な暑さの際には、ユバ郡とサッター郡は 冷却センター ― 冷房完備の公共スペースは、暑さから逃れて休憩したい人なら誰でも利用できる。.

サッター郡立図書館（ユーバシティ分館） — 冷房完備、家族向け、無料
地域のレクリエーションセンター 夏の営業時間や指定避暑センターの状況については、市のウェブサイトをご確認ください。
地域ショッピングセンター エアコン完備でベビーカーも利用可能

猛暑緊急事態宣言が出された場合、コミュニティセンターやその他の公共施設に臨時の冷房施設が開設されます。場所については、ユバ郡緊急事態管理局（OES）およびサッター郡の最新情報をご確認ください。.

暑さがピークとなる時間帯におすすめの屋内アクティビティ

自宅で水や氷を入れた感覚遊び用容器を用意する
図書館訪問と読み聞かせプログラム
屋内プレイセンター（お住まいの地域の施設をご確認ください）
自宅でできるクラフトプロジェクトやアート作品
読書や静かな遊びで過ごす休息時間

Eセンターにて：教室と屋外スペースにおける熱中症対策

Eセンターでは、屋外の気温を監視し、暑い時期の屋外活動に関する厳格なガイドラインを遵守しています。気温が安全基準値を超えることが予想される日は、子供たちの安全を確保するため、屋外活動の時間を変更したり、屋内に移動したりします。.

教室には冷房が完備されており、子どもたちは一日を通して冷たい飲み水を利用できます。.

よくある質問

幼い子供を連れて屋外で遊ぶには、どのくらいの暑さまでが許容範囲なのでしょうか？ 米国小児科学会は、暑さ指数が華氏90度（摂氏32度）を超える場合は屋外活動を制限し、5歳未満の子供は華氏100度（摂氏38度）を超える場合は屋外での遊びを避けることを推奨している。セントラルバレーでは、これは夏のほとんどの期間、早朝または夕方に屋外で過ごすことを意味する。.

うちの子は外で遊びたがっているのですが、どうすれば涼しく過ごせるでしょうか？ 裏庭に水遊び場（水を入れた感覚遊び用容器、スプリンクラー、小さな水遊びプールなど）を設置しましょう。午前10時前に屋外で過ごす時間を設け、頻繁に水分補給をしながら、短時間で遊びましょう。.

赤ちゃんは夏に外で遊んでも大丈夫ですか？ はい、ただし以下の点にご注意ください。早朝または夕方のみ、日陰で十分な水分補給（母乳または粉ミルク）、保護服と帽子の着用。日差しが強い時間帯は、日陰であっても15～20分以内に制限してください。.

この夏、家族の安全を守りましょう

Eセンターは、当センターのプログラムに参加している家族だけでなく、地域社会のすべての子どもたちの健康と安全を大切に考えています。.

???? (866) 417-4255までお電話ください。 ???? ecenter.orgで応募してください。 ???? カリフォルニア州ユバシティ、プラザウェイ860番地（郵便番号95993）へお越しください。

落ち着いて、安全にお過ごしください。私たちはあなたの家族のためにここにいます。.

Eセンターは、ユバ郡とサッター郡のヘッドスタートおよびアーリーヘッドスタートの提供機関です。ユバ郡で熱波による緊急事態が発生した場合は、ユバ郡緊急事態管理局（530）749-7500までご連絡ください。サッター郡の場合は、サッター郡緊急事態管理局（530）822-7260までご連絡ください。.