Panjabi 
English 
Spanish 
Persian (Afghanistan) 
Persian 
Japanese 
Urdu 
Ukrainian 
ਯੂਬਾ ਸਿਟੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 105°F ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ। 5 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਕੋਈ ਮਾਮੂਲੀ ਅਸੁਵਿਧਾ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਜੂਨ ਤੋਂ ਸਤੰਬਰ ਤੱਕ ਹਰ ਬਾਹਰੀ ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।.
ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਛੋਟੇ ਬਾਲਗ ਸਰੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਉਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹੌਲੀ ਠੰਢੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ। ਉਹ ਪਾਣੀ ਵੱਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮਝ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।.
ਇਹ ਗਾਈਡ ਯੂਬਾ-ਸਟਰ ਖੇਤਰ ਦੇ ਹਰ ਉਸ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਹੈ ਜਿਸਦੇ 5 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਦੱਸੇਗੀ। ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਸੀ।.
ਗਰਮੀ ਸੁਰੱਖਿਆ: ਜਾਨਾਂ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ
ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
5 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸਤ੍ਹਾ-ਖੇਤਰ-ਤੋਂ-ਸਰੀਰ-ਪੁੰਜ ਅਨੁਪਾਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੋਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਘੱਟ ਕੁਸ਼ਲ ਹੈ। ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਲਗਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ।.
ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ, "ਮੈਨੂੰ ਗਰਮੀ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆ ਰਹੇ ਹਨ।" ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।.
ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ
ਗਰਮੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ (ਹੁਣੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ - ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਠੰਢੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ, ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰੋ): - ਪੀਲੀ ਜਾਂ ਲਾਲ ਚਮੜੀ - ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ - ਗਰਮੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਠੰਢੀ, ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ - ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ - ਥਕਾਵਟ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਜਾਂ ਅਸਾਧਾਰਨ ਬੇਚੈਨੀ - ਤੇਜ਼, ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਬਜ਼
ਗਰਮੀ ਦਾ ਦੌਰਾ (911 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ - ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ): - ਸਰੀਰ ਦਾ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ (103°F ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ) - ਗਰਮ, ਲਾਲ, ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ - ਗਰਮੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਪਸੀਨਾ ਨਾ ਆਉਣਾ - ਤੇਜ਼, ਤੇਜ਼ ਨਬਜ਼ - ਉਲਝਣ ਜਾਂ ਅਸਾਧਾਰਨ ਵਿਵਹਾਰ - ਹੋਸ਼ ਗੁਆਉਣਾ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ: ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ 911 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਠੰਢੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਓ। ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਠੰਢੇ, ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਲਗਾਓ। ਬੇਹੋਸ਼ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨਾ ਦਿਓ।.
ਯੂਬਾ-ਸਟਰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਾਹਰੀ ਘੰਟੇ
| ਮਹੀਨਾ | ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਵੇਰ ਦੀ ਖਿੜਕੀ | ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਖਿੜਕੀ |
|---|---|---|
| ਜੂਨ | ਸਵੇਰੇ 9:30 ਵਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ | ਸ਼ਾਮ 6 ਵਜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ |
| ਜੁਲਾਈ | ਸਵੇਰੇ 9 ਵਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ | ਸ਼ਾਮ 6:30 ਵਜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ |
| ਅਗਸਤ | ਸਵੇਰੇ 9 ਵਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ | ਸ਼ਾਮ 6:30 ਵਜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ |
| ਸਤੰਬਰ | ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ | ਸ਼ਾਮ 5:30 ਵਜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ |
ਇਹ ਆਮ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰਵ ਅਨੁਮਾਨ 105°F ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਥਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਗੌਚੇ ਐਕੁਆਟਿਕ ਪਾਰਕ ਦੇ ਜ਼ੀਰੋ-ਐਂਟਰੀ ਪੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।.
ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ
1-3 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 4 ਕੱਪ (32 ਔਂਸ) ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ। 4-8 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 5 ਕੱਪ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਿਆਸ ਇੱਕ ਪਛੜਨ ਵਾਲਾ ਸੂਚਕ ਹੈ; ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ।.
ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ: – ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ, ਬੁੱਲ੍ਹ, ਜਾਂ ਚਮੜੀ – ਡੁੱਬੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਜਾਂ ਫੋਂਟੇਨੇਲ (ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ) – ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਗਿੱਲੇ ਡਾਇਪਰ (24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ 6 ਤੋਂ ਘੱਟ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੈ) – ਰੋਣ ਵੇਲੇ ਹੰਝੂ ਨਾ ਆਉਣਾ – ਅਸਾਧਾਰਨ ਸੁਸਤੀ ਜਾਂ ਸੁਸਤੀ
ਕਾਰ: ਖ਼ਤਰੇ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਝਦੇ ਹਨ
90°F ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੀ ਇੱਕ ਕਾਰ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ 130°F ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਹਰ ਸਾਲ ਗਰਮ ਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਰਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਲਦੀ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦਾ ਸੀ।.
ਨਿਯਮ ਪੂਰਨ ਹੈ: ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਾਰਕ ਕੀਤੀ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲਾ ਨਾ ਛੱਡੋ, ਭਾਵੇਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਭਾਵੇਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੋਣ, ਭਾਵੇਂ ਛਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ।.
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ 911 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਚੰਗੇ ਸਮੈਰੀਟਨ ਕਾਨੂੰਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਏ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕਾਰ ਦੀ ਖਿੜਕੀ ਤੋੜਦੇ ਹਨ।.
ਇੱਕ ਆਮ ਸਾਧਨ: ਕਾਰ ਤੋਂ ਉਤਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣਾ ਪਰਸ, ਫ਼ੋਨ, ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਾਲਾ ਬੈਗ ਪਿਛਲੀ ਸੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।.
ਪਾਣੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ: ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਪਾਣੀ, ਵਿਹੜੇ ਦੇ ਪੂਲ ਅਤੇ ਬਾਥਟੱਬ
ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ 1-4 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣਾ ਦੁਰਘਟਨਾਤਮਕ ਮੌਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਸਿੰਚਾਈ ਨਹਿਰਾਂ, ਨਦੀਆਂ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਝੀਲਾਂ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜੋਖਮ ਅਮੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।.
ਯੂਬਾ-ਸਟਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਪਾਣੀ
ਕੁਦਰਤੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਰੋਤ - ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿੰਚਾਈ ਨਹਿਰਾਂ, ਫੇਦਰ ਰਿਵਰ, ਅਤੇ ਪਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਜਾਵਟੀ ਜਾਂ ਜੰਗਲੀ ਜੀਵ ਤਲਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ - ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤੈਰਾਕੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਤੇਜ਼ ਕਰੰਟ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਖਤਰੇ, ਫਿਸਲਣ ਵਾਲੇ ਕਿਨਾਰੇ, ਅਤੇ ਲਾਈਫਗਾਰਡਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।.
ਪਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਜਾਵਟੀ ਅਤੇ ਜੰਗਲੀ ਜੀਵ ਤਲਾਅ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪਾਰਕ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਉਹੀ ਜੋਖਮ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਡੂੰਘੇ ਕਿਨਾਰੇ ਬਿਨਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੇ, ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ, ਅਤੇ ਸਤ੍ਹਾ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਕੋਈ ਦਿੱਖ ਨਹੀਂ। ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਡੁੱਬ ਸਕਦੇ ਹਨ।.
ਯੂਬਾ-ਸਟਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਖੇਡ ਲਈ, ਗੌਚੇ ਐਕੁਆਟਿਕ ਪਾਰਕ (ਯੂਬਾ ਸਿਟੀ) ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਜ਼ੀਰੋ-ਐਂਟਰੀ ਸਪਲੈਸ਼ ਅਤੇ ਪੂਲ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲਾਈਫਗਾਰਡ, ਘੱਟ ਪਾਣੀ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਹੈ।.
ਵਿਹੜੇ ਦੇ ਪੂਲ ਅਤੇ ਕੰਟੇਨਰ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਕੋਲ ਪੂਲ, ਸਪਾ, ਜਾਂ ਵੱਡਾ ਪਾਣੀ ਵਾਲਾ ਕੰਟੇਨਰ ਹੈ: – ਪੂਲ ਨੂੰ 4-ਪਾਸੜ ਵਾੜ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਬੰਦ ਹੋਣ ਵਾਲਾ, ਸਵੈ-ਲੈਚਿੰਗ ਗੇਟ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਡੁੱਬਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 83% ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। – ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਫੁੱਲਣਯੋਗ ਅਤੇ ਪੋਰਟੇਬਲ ਪੂਲ ਖਾਲੀ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਦੋ ਇੰਚ ਖੜ੍ਹੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਸਕਦਾ ਹੈ। – ਕਦੇ ਵੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਨਾ ਛੱਡੋ, ਭਾਵੇਂ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਵੀ।.
"ਟੱਚ ਨਿਗਰਾਨੀ" ਮਿਆਰ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨੇੜੇ 5 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ: ਸਪਰਸ਼ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਬਾਂਹ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣਾ। ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਨਾ ਦੇਖਣਾ। ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਾ ਕਰਨਾ। ਬਾਂਹ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ।.
ਡੁੱਬਣਾ ਫਿਲਮਾਂ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ। ਇਹ ਤੇਜ਼, ਚੁੱਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਛਿੱਟੇ ਮਾਰਨਾ ਜਾਂ ਮਦਦ ਲਈ ਪੁਕਾਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।.
ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ: ਕੀ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਪੂਰਵ ਅਨੁਮਾਨ 100°F ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਯੂਬਾ-ਸਟਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਥੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਕਲਪ ਹਨ:
ਸਟਰ ਕਾਉਂਟੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ (ਯੂਬਾ ਸਿਟੀ): ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਏਅਰ-ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ, ਮੁਫ਼ਤ ਕਹਾਣੀ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (ਜੂਨ-ਅਗਸਤ)। ਸ਼ਡਿਊਲ ਲਈ (530) 822-7137 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।.
ਯੂਬਾ ਕਾਉਂਟੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ (ਮੈਰੀਸਵਿਲ): ਉਹੀ — ਮੁਫ਼ਤ, ਏਅਰ-ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ, ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ। (530) 749-7380 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।.
ਗੌਚੇ ਐਕੁਆਟਿਕ ਪਾਰਕ (ਯੂਬਾ ਸਿਟੀ): ਜ਼ੀਰੋ-ਐਂਟਰੀ ਪੂਲ ਅਤੇ ਲਾਈਫਗਾਰਡਾਂ ਵਾਲਾ ਸਪਲੈਸ਼ ਖੇਤਰ। ਦਾਖਲਾ ਫੀਸ ਲਾਗੂ ਹੈ; ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਘਟੀਆਂ ਦਰਾਂ। ਯੂਬਾ ਸਿਟੀ ਸ਼ਹਿਰ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ — ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ (530) 822-4650 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।.
ਈ ਸੈਂਟਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਈ ਸੈਂਟਰ ਵਿਖੇ ਹੈੱਡ ਸਟਾਰਟ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਏ ਬੱਚੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨ ਜਲਵਾਯੂ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਲਾਸਰੂਮਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਦਾਖਲਾ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਮੀਆਂ 2026-27 ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ।.
ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨੋਟ
ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵੱਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਬਾਹਰੀ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ 15-30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਬ੍ਰੌਡ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ SPF 30+ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਹਰ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾਓ - ਬੱਦਲਵਾਈ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ 80% UV ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।.
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ (ਹਲਕੇ ਲੰਬੇ ਬਾਹਾਂ, ਚੌੜੇ ਕੰਢੇ ਵਾਲੀ ਟੋਪੀ) ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਹਾਰਕ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।.
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕਿਸ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਰਹਿਣਾ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ? ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗਰਮੀ ਸੂਚਕਾਂਕ (ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਨਮੀ) 90°F ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਯੂਬਾ ਸਿਟੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ, 95°F ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਤਾਪਮਾਨ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। 105°F ਤੋਂ ਉੱਪਰ, ਬਾਹਰੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।.
ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਾਵਾਂ? ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ, ਸਿਰਫ਼ ਨਿਯਮ ਹੀ ਨਹੀਂ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਫਲੋਟੇਸ਼ਨ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਛੋਹ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਰੱਖੋ, ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਖਤਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੂਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ। 3 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਰਸਮੀ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਸਬਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਡੁੱਬਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਗੌਚੇ ਐਕੁਆਟਿਕ ਪਾਰਕ ਜਾਂ ਸਥਾਨਕ ਤੈਰਾਕੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ।.
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ? ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਠੰਢੀ, ਛਾਂਦਾਰ, ਜਾਂ ਏਅਰ-ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ। ਵਾਧੂ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰ ਦਿਓ। ਚਮੜੀ 'ਤੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਦਨ, ਕੱਛਾਂ ਅਤੇ ਕਮਰ 'ਤੇ ਠੰਢੇ (ਠੰਡੇ ਨਹੀਂ) ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਲਗਾਓ। ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਸੁਚੇਤ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਹੈ ਤਾਂ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਪਤਲਾ ਜੂਸ ਦੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਘੁੱਟ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਹੋਸ਼ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਗਰਮ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ 911 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।.
ਕੀ ਈ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਹੈ? ਹਾਂ। ਸਾਰੀਆਂ ਈ ਸੈਂਟਰ ਕਲਾਸਰੂਮ ਸਹੂਲਤਾਂ ਜਲਵਾਯੂ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਡੀਆਂ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੀਤੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਾਹਰੀ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੋਧਿਆ ਜਾਂ ਮੁਅੱਤਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।.
ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹੋ - ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਰਹੋ
ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਸਕਰਣ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਠੰਡਾ, ਛਾਂਦਾਰ ਖੇਡਣਾ, ਸਹੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਚੜ੍ਹਨ 'ਤੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ, ਕਲਾ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾਤਮਕ ਖੇਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।.
ਈ ਸੈਂਟਰ ਪਰਿਵਾਰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ 0-5 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਦਾਖਲਾ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ 2026-27 ਲਈ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਹੁਣ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ।.
???? ਸਾਡੀ ਨਾਮਾਂਕਣ ਟੀਮ ਨੂੰ (866) 417-4255 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ। — ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ ???? ecenter.org 'ਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਅਪਲਾਈ ਕਰੋ। — ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੀ-ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ???? 860 ਪਲਾਜ਼ਾ ਵੇ, ਯੂਬਾ ਸਿਟੀ, ਸੀਏ 95991 'ਤੇ ਵਾਕ-ਇਨ ਕਰੋ
ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀਆਂ: 911 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਜ਼ਹਿਰ ਕੰਟਰੋਲ: 1-800-222-1222। ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੰਬੰਧੀ ਸਵਾਲ: ਆਪਣੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਈ ਸੈਂਟਰ ਦੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸੇਵਾਵਾਂ ਟੀਮ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ।.
ਈ ਸੈਂਟਰ ਯੂਬਾ ਅਤੇ ਸਟਰ ਕਾਉਂਟੀਆਂ ਲਈ ਹੈੱਡ ਸਟਾਰਟ ਅਤੇ ਅਰਲੀ ਹੈੱਡ ਸਟਾਰਟ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਹੈ, ਜੋ 1966 ਤੋਂ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੋਸਟ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲਈ, 911 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।.
